Aver Psikoloji
Hakkımda
Merhaba, ben Sertaç Aşcı, psikolojik danışmanım. Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezun oldum ve Aver Psikoloji'nin kurucusuyum. Danışanlarımla yargılanmadan konuşabilecekleri, güvenli ve sakin bir alan kurmayı önemsiyorum.
Çalışma yaklaşımım
Seanslarımda ağırlıklı olarak Şema Terapi ve Duygu Odaklı Terapi yaklaşımlarından yararlanıyorum.
- Şema Terapi, erken yaşlarda karşılanmamış duygusal ihtiyaçlardan doğan ve bugün de tekrar eden düşünce, duygu ve davranış kalıplarını anlamaya ve dönüştürmeye odaklanır.
- Duygu Odaklı Terapi, duyguları bastırılacak bir sorun olarak değil, bize yol gösteren önemli bir bilgi kaynağı olarak ele alır; onları tanımayı, anlamayı ve düzenlemeyi amaçlar.
Birlikte çalışabileceğimiz konular
Kaygı ve stres
Sürekli bir şeylerin ters gideceği hissi, durduramadığınız düşünceler, gerginlik ve huzursuzluk. Kaygının neyi korumaya çalıştığını anlamak ve onunla daha sakin bir ilişki kurmak üzerine çalışırız.
İlişkiler
Partner, aile ya da arkadaşlık ilişkilerinde tekrar eden çatışmalar, yakınlaşınca uzaklaşma, terk edilme korkusu veya kendini yalnız hissetme. İlişkilerde sizi zorlayan döngüleri birlikte fark ederiz.
Sınırlar
“Hayır” diyememek, başkalarının ihtiyaçlarını hep öne koymak, sonra yorgun ve kırgın hissetmek. Kendi ihtiyaçlarınızı tanımak ve sağlıklı sınırlar kurmak için alan açarız.
Özgüven ve öz-eleştiri
İçinizdeki sert eleştirmen sesi, yetersizlik hissi, mükemmeliyetçilik. Kendinize daha şefkatli ve gerçekçi bir yerden bakabilmeyi hedefleriz.
Duygularla baş etme
Öfke, üzüntü, utanç ya da hissizlik gibi duyguları tanımak, adlandırmak ve onlarla bunalmadan kalabilmek. Duyguların size ne anlatmaya çalıştığını birlikte dinleriz.
Tekrarlayan yaşam örüntüleri
Farklı insanlarla, farklı zamanlarda hep benzer yerlere düşmek. Çocukluktan gelen ihtiyaçların ve şemaların bugününüzü nasıl etkilediğini anlamak, değişimin ilk adımıdır.
Online seanslar
Bu site üzerinden yalnızca bireysel online psikolojik danışmanlık seansları için randevu alınabilir. Seanslar görüntülü görüşme yoluyla yapılır ve yaklaşık 50 dakika sürer. Bulunduğunuz yerden, size iyi gelen bir ortamda katılabilirsiniz. Görüşmelerin içeriği gizlidir ve mesleki etik ilkeler çerçevesinde korunur.
Seans öncesinde Danışan Bilgilendirme ve Onam Formu'nu okumanızı rica ederim.
Online psikolojik danışmanlık acil durum hizmeti değildir. Kendinize ya da başkasına zarar verme düşünceniz varsa lütfen 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın.
Hazır hissettiğinizde, size uygun bir saat seçerek ilk adımı atabilirsiniz.
Randevu al